Nesli Pilates

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Lezioni

Ogni persona porta con sé una storia unica: un corpo con esigenze proprie, ritmi personali e obiettivi che cambiano nel tempo. Per questo ogni lezione – individuale, in coppia o in piccoli gruppi – è progettata per adattarsi alle reali capacità e necessità di chi partecipa.

L’esperienza non segue mai schemi rigidi: il percorso viene modellato su misura, permettendo a ciascuno di trovare il livello più adatto e di far evolvere la propria pratica con gradualità, sicurezza e ascolto.

All’interno della nostra proposta sono presenti tre livelli di pratica, pensati per accompagnare ogni persona nella fase più coerente con il proprio stato fisico e i propri obiettivi: Foundation, Intermediate e Advanced. Questi livelli non sono semplici categorie, ma tappe di un viaggio in cui il corpo riscopre forza, mobilità e consapevolezza.
Ogni livello diventa un’occasione per accogliere nuove sfide, ritrovare fiducia nei propri movimenti e vivere un’esperienza più armoniosa tra corpo e mente.

Livelli di pratica

Un livello pensato per accoglierti e farti entrare nel movimento in modo sereno e consapevole.
Lavoriamo sulle basi della tecnica, sulla respirazione e sulla percezione del corpo, costruendo insieme fondamenta solide e sicure.
Qui impari a muoverti con più fluidità, a conoscere i tuoi limiti e a scoprire come superarli con delicatezza e continuità.

In questo percorso il corpo inizia a esprimere più forza, controllo e stabilità.
Approfondiamo gli esercizi, introduciamo varianti più dinamiche e lavoriamo sulla qualità del movimento, sempre rispettando i tuoi tempi e le tue sensazioni.
È il livello in cui senti davvero il cambiamento: più energia, più mobilità, più fiducia nel tuo corpo.

Un livello dedicato a chi ha già un buon controllo del corpo e desidera esplorare il Pilates in modo più intenso e completo.
Gli esercizi diventano più tecnici, la coordinazione più raffinata e il lavoro più profondo.
Rimani comunque sempre accompagnato: ogni movimento viene guidato per aiutarti a raggiungere la tua massima espressione fisica in sicurezza, forza e leggerezza.

Formula

Dedicata al recupero e alla cura delle rigidità croniche o della stanchezza muscolare. Basata sul Metodo Basi, è una lezione guidata in cui l’istruttore partecipa attivamente attraverso pressioni e manualità mirate sul corpo. Questo approccio facilita una maggiore consapevolezza, stimola l’elasticità muscolare e favorisce lo sviluppo della forza in modo profondo e controllato, accompagnando il movimento con un supporto preciso e personalizzato.

Lezione su tre macchine per tre persone dello stesso livello. Ideale per chi desidera una pratica condivisa mantenendo comunque alta l’attenzione individuale. Si lavora secondo i principi di BASI Pilates, con esercizi e progressioni armonizzate per tutte le persone, così da garantire fluidità, precisione e un allenamento efficace e sicuro. Un formato che unisce una buona qualità del lavoro personalizzato alla motivazione del praticare insieme.

Lezione su due macchine per due persone dello stesso livello. Ideale per chi desidera una pratica condivisa mantenendo alta l’attenzione individuale. Si lavora secondo i principi di BASI Pilates, con esercizi e progressioni armonizzate per entrambi, così da garantire fluidità, precisione e un allenamento efficace e sicuro. Un formato che unisce la qualità del lavoro personalizzato alla motivazione del praticare insieme.

Sessioni svolte su materassino (mat), pensate per chi ama l’energia della pratica condivisa mantenendo comunque un’attenzione accurata alla qualità del movimento. Il lavoro è sempre strutturato in linea con i tre livelli – Foundation, Intermediate e Advanced – così da garantire esercizi adeguati, progressioni sicure e un’esperienza coerente con le capacità del gruppo.

brochure

Listino

LEZIONE

1 LEZIONE

PACCHETTO 10 LEZIONI

PACCHETTO 20 LEZIONI

INDIVIDUALE RESTORE
(su 1 macchina)

80€

750€

1400€

DUETTO
(su 2 macchine)

–

500€

900€

TRIO
(su 3 macchine)

–

400€

750€

MAT QUARTETTO
(su materassino)

–

250€

450€

1 Lezione: 80€

Pacchetto 10 lezioni: 750€

Pacchetto 20 lezioni: 1400€

Pacchetto 10 lezioni: 500€

Pacchetto 20 lezioni: 900€

Pacchetto 10 lezioni: 400€

Pacchetto 20 lezioni: 750€

Pacchetto 10 lezioni: 250€

Pacchetto 20 lezioni: 450€

La lezione singola è disponibile solo come lezione di prova per nuovi iscritti. Successivamente le lezioni si possono acquistare esclusivamente tramite pacchetti da 10 o 20 lezioni.

Per motivi organizzativi è obbligatoria la prenotazione anticipata. Eventuali cancellazioni devono essere comunicate almeno 24 ore prima della lezione prenotata. Non è previsto rimborso per disdette tardive e la mancata partecipazione verrà scalata automaticamente dal pacchetto acquistato.

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